【Maipo】iPhoneアプリでモチベーションキープしながら、毎日歩いてます!

体力、筋力の回復を

入院生活、ある程度自由に動けるようになり、体力、筋力の著しい低下を感じている今日このごろ。

退院後は、3人の娘たちの相手をしなければなりません。

とはいえ、院内でできることにも限りがあるし、まずはたくさん歩くことから始めようと考えました。

病室は8階、1階にコンビニがあるので、その間の移動を全て階段でやれば、結構歩けるのでは? という安易な考えからスタートしました。

まずは、一日あたりの歩数を「3,000歩」に設定してみました。

もともとiPhoneって、デフォルトで健康管理アプリみたいなの入ってるじゃないですか。

 

こんなやつ

一日あたりの歩数、何フロアくらい行ったり来たりしたか、何キロ歩いた(走った)かが記録されるやつです。

試しに一番歩いた日を見てみたら、3,000歩くらいだったので、これを続けていこうと決めました!

体力めちゃくちゃ落ちてるので、階段降りるまではよかったのですが、上るのは本当にしんどい。

3階くらいから、息が上がり始め、8階に着く頃には、「ハァハァ」状態で、パッと見、すごく危険な状態の患者に見えてたのではないかと推測してます。

やろうと決めたら、加減とかあまり考えないので、よくこういう目にあいます。

 

もう少し長いスパンで結果が見たい!

デフォルトのアプリでは、その日一日の成果は確認できるのですが、ここ一週間分とか、一ヶ月どんな感じだったかを確認したくなってきました。

もしかしたらできるのかも知れないですが、他に良いアプリがないかなぁと、探してみました。

そして、レビューや評価がなかなか良かった、これに決めました。

【Maipo】です。

 

歩数計アプリってやつですね。

 

で、どんな感じ?

アプリの紹介、詳細は下記をチェック!

毎日歩こう 歩数計Maipo アプリで楽しくダイエット!

気に入ったのは、1ヶ月の成果が見れること。

歩数から、距離や時間、消費カロリーを自動計算してくれること。

この2点です。

画面も見やすく、色もカスタマイズできるので、なかなか良いですよ。

まだ始めたばかりなのですが、月の成果はこんな感じで見れます。

一番下に広告が出なければ、もっと良いのですが、それほど主張してないので、OKでございます。

一番歩いた日には、目立つように印がつくので、目標ができてボク的にはGood。

もうしばらくは、1日3,000歩を目標に、病院内をうろうろしたいと思います。

 

退院したら父親と

父は70過ぎ、特にこれといった趣味もなく、ゴロゴロしながらTVを観て過ごす毎日。

最近は病気がちだし、あまり外にも出たがりません。

寒いからというのもあるのでしょうが。。。

まるで、入院生活と変わりません。

退院したら、このアプリを父の携帯に入れて、毎日散歩したいなぁと考えています。

父の健康のためというのもありますが、コミュニケーションとるのにも良さそうだし、父と二人だけの時間を作れるのも、そんなに長くはないだろうし。

この入院生活で、いろいろと大事なことに気づけたり、人の優しさや自分の未熟さを痛感したり。

大変なことばかりですが、この時間にはきっと意味があると思ってます。

幸い、考える時間はたっぷりあります。

前向きに、この先の生き方、家族、仕事への向き合い方、ストレスを溜め込まず、毎日健康に過ごすためのネタ探しなど、自己啓発に努めます。

 

アプリの話から、最後、えらい話の終わり方になってしまいましたね。

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The Daily Life Of Mine

2019年1月。いろいろと思い立って、ブログを始めました。 元号も新しくなる今年、ボクもこのブログを通じて、新しい経験をたくさんやりたいです。 みなさんといろんな形でつながれたらと思っています。 末永くよろしくお願いいたします!

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